すこやかネット

すこやかネット一覧ページへ戻る

美しい歯はイメージアップのキーポイント「歯」を科学する

毎年6月4日といえば、ご存じの「虫歯予防デー」です。今回のすこやかネットは、虫歯予防デーにちなんで、虫歯のことはもちろん、患者数が全国で9,000万人ともいわれる歯周病をはじめ、『歯』に関するさまざまな話題を取り上げてみました。私たちは毎日、何気なく歯を使って食べ物を食べていますが、野生動物は歯が抜けると食べ物を噛んで食べることができなくなり、死に直結していきます。つまり歯は生命維持に欠かすことのできない1つの器官ともいえます。また歯の健康は、体だけではなく、精神面にも影響を与え、「美しさ」という点からも歯の役割というのは重要な位置を占めています。お年寄りになるまで自分の歯を保ちつづけたいというのは全人類の願いなのです。歯を健康にすること、美しさを保つことで、心身の美しさに磨きをかけましょう。

虫歯発症のメカニズム

1. 飲食前
歯の表面に虫歯の原因菌であるミュータンス菌が付着します。歯の表面のpHはほぼ中性です。
2. 飲食中
砂糖(ブドウ糖と果糖から構成されているもの)が取り込まれてミュータンス菌が酵素を出します。歯の表面のpHはまだ中性です。
砂糖の摂取を制限することにより飲食前の状態に回復します。
3. 飲食直後
砂糖がブドウ糖と果糖に分解され、歯垢(プラーク)、果糖から酸が作られます。歯垢の中のみが酸性になり始めます。この段階で歯垢を取り除けぱ、唾液の働きで元に戻ります。
歯磨きをすることで飲食前の状態に回復します。
4. 虫歯出現
ますますミュータンス菌が付着し、さらに一層、歯垢の量や酸の量が多くなります。
歯垢の中は歯の溶ける酸性になってしまい、ついに歯が溶けて、虫歯が発生します。
口腔内細菌(ミュータンス連鎖球菌) プラス 基質(食べ物) スクロース(ショ糖) グルコース(ブドウ糖) フラクトース(果糖) マルトース(麦芽糖) 時間の経過とともに虫歯となる

虫歯の進行

C1 C1

エナメル質だけが溶け始めた虫歯の状態で、痛みなどの自覚症状はありません。

プラス
C2 C2

象牙質まで及んだ虫歯の状態で、甘い食べ物や冷たい飲み物を摂った時にツーンとしみるなどの症状が出てきます。

プラス
C3 C3

歯髄に炎症を起こした虫歯の状態で、温かいものを摂った時にも痛みを感じるようになります。

プラス
C4 C4

歯冠の4分の3以上の歯質が溶けてなくなり、歯の根だけが残った虫歯の状態です。痛みはなく、まれに温かいものを摂った時に痛みます。


虫歯にならないためには

  • ・規則正しい食生活
  • ・よく噛んで食べる
  • ・歯磨きを上手に丁寧にする
  • ・フッ素、キシリ卜ール、リカルデン卜の利用
  • ・シーラン卜(※)

(※)シーラン卜とは
奥歯には溝があり、食べかすが溜まりやすくなっています。この溝は深く、歯磨きできれいにするのは大変です。このため虫歯になりやすいので、この溝を樹脂で埋めてしまうと虫歯の予防になります。これをシーラン卜といい、痛みもなく、簡単な処置で済みます。ただ、シーラン卜は永久歯に生え変わる小学生の中・高学年が適応年齢とされています。

歯周病・虫歯の予防
  • ・歯磨き
  • ・よく噛む
  • ・うがい
  • ・歯垢の出にくい食事

効果的な歯磨きの方法(ブラッシング法)
  • 順番を決めてブラッシングする
  • 鉛筆と同じ持ち方をすると余分な力が入らなくてよい
  • 歯と歯肉の間に歯ブラシを45度、歯には90度に歯ブラシを当てる
  • 1日1回は時間をかけてしっかり歯磨きをする(お風呂に入りながら歯磨きをするとより効果的)
  • 歯ブラシはヘッドが小さく、毛先が柔らかいものを選ぶ。
    交換の目安は1ヵ月程度
  • 補助的に歯間ブラシやデンタルフロスを使用する
歯の健康チェック

大人になり、歯を磨く習慣がない人はほとんどいないと思いますが、自身の歯の健康について関心を持っている人も少ないのではないでしょうか。
歯の健康状態を知るために、次の項目でどのくらい当てはまるかチェックしてみましょう。1つでも当てはまれぱ、歯の手入れを見直す必要があります。

  • (1)1年以上歯科検診を受けていない
  • (2)歯磨きはいつもだいたい30秒以内に終わる
  • (3)歯と歯の間によく食べ物が詰まる
  • (4)冷たいものがしみる
  • (5)歯が長くなってきた気がする
  • (6)歯を磨くと歯肉から血が出る
  • (7)歯肉の色が赤色・赤紫色である
  • (8)歯肉が柔らかく、腫れや充血がある
  • (9)歯肉がムズムズする(違和感がある)
  • (10)朝起きた時に口の中がネバネバする
  • (11)口臭を感じることがある
  • (12)うまく噛めない

情報提供:(株)家庭薬新聞社

Copyright(C) HOME MEDICINE NEWS PAPER. All Rights Reserved.

すこやかネット一覧ページへ戻る

このページのトップへ